El arte de la empatía
- Ref. ZZZ-7357746
- ISBN: 9788497357746
- Editorial: Amat Editorial
- Autor: Garcia Roig, Meritxell
- Fecha de edición: 2025
- Fecha de lanzamiento: 15/11/2019
- Número de páginas: 16
- Dimensiones: 23x23x0,3 cm
- Encuadernación: tapa dura
¿Alguna vez te han dicho que eres demasiado sensible? ¿Le das vueltas a las cosas en tu cabeza sin parar? ¿Tienes la necesidad de complacer a los demás y evitar el conflicto? ¿Te agobian los lugares con mucha gente? Entonces no eres raro, sino empático, y no estás solo. Esta guía práctica aborda los problemas más comunes de las personas empáticas y altamente sensibles y les ofrece herramientas para mejorar sus relaciones con los demás, vivir mejor con la sensibilidad que les hace únicos y desarrollar su máximo potencial. Con este libro aprenderás a: ? Calmar la voz crítica de tu cabeza y a hablarte con empatía. ? Cuidar de tu cuerpo y tu mente para no sentirte fatigado y sobresaturado. ? Entender tus reacciones emocionales y tener relaciones saludables. ? Aprender a decir no y poner tus necesidades en el centro. ? Entender tu sistema nervioso sensible y disminuir tu ansiedad y estrés.
