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Cuídate para crecer

  • Ref. ZMT-0050044
  • ISBN: 9788410050044
  • Editorial: Montena
  • Colección: Montena
  • Fecha de edición: 2024
  • Fecha de lanzamiento: 06/06/2024

Después del éxito de Terapia para llevar, vuelve la psicóloga Ana Pérez, Nací Dramática. La autoestima no se regala, se trabaja.

Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles para mejorar tu relación contigo.

¿Qué es para ti el autocuidado?

¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres?

¿Cómo llevas la culpa?

¿Qué relación hay entre el perdón y la autoestima?

La autoestima es una pieza fundamental en la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien.

En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para construir la autoestima que te mereces.

Aprende a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conócete, acéptate y sé feliz.

Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad.

CON ESTE LIBRO APRENDARÁS A:

? Escuchar a tu cuerpo

? Identificar tus necesidades

? Conocerte mejor

? Lidiar con la culpa

? Perdonarte los errores

? Priorizar el autocuidado

? Establecer metas realistas e inspiradoras

? Aceptar tu físico

? Regular la autocrítica

? Trabajar en tu autoconcepto

? Relacionarte mejor con tu entorno

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