Los siete neuropoderes de la gente feliz
- Ref. ZGR-5370571
- ISBN: 9788425370571
- Editorial: Grijalbo
- Autor: Teller, Sara
- Colección: Bienestar, Salud Y Vida Sana
- Fecha de edición: 2025
- Fecha de lanzamiento: 26/03/2026
- Número de páginas: 16
- Dimensiones: 23x23x0,3 cm
- Encuadernación: tapa dura
La felicidad se entrena. La ciencia te enseña cómo.
Una guía honesta para entrenar tu cerebro con pasos pequeños, sostenibles y con base científica.
¿Te apetece aprender a estar mejor sin complicarte la vida?
Si has dicho "sí" este libro es para ti.
Después del éxito mundial de El cerebro de la gente feliz, que ha ayudado a miles de personas a entender y superar la ansiedad, la Dra. Sara Teller y Ferran Cases vuelven a juntarse para explicarte, sin tecnicismos ni promesas vacías, cómo funciona tu cerebro cuando eres feliz y cómo entrenarlo con sencillez.
En estas páginas no hay teoría abstracta: hay neurociencia práctica y cercana. Aprenderás a activar siete "neuropoderes" que regulan tu sistema nervioso, mejoran tu estado de ánimo y hacen tu bienestar más estable y menos azaroso.
Con su estilo desenfadado y próximo, Sara y Ferran consiguen que parezca que aprendes mientras tomas un café con tu mejor amigo y consigas:
-Pasar de la sobrerreactividad y el "todo me supera" a un sistema nervioso más sereno, con herramientas concretas para calmarte en minutos.
-ambiar la rumiación por claridad: menos vueltas a la cabeza, decisiones más fáciles y foco para lo importante.
-Sentirte con más energía estable durante el día y un descanso que de verdad repara por la noche.
-Disfrutar más de lo cotidiano: saborear sin engancharte, motivarte sin agotarte y recuperar la ilusión por tus proyectos.
-Relacionarte mejor: más empatía, límites claros y vínculos que sostienen, no que drenan.
-Convertir hábitos "debería" en rutinas que te salen solas, sin luchar contra ti cada día.
-Elevar tu línea base de bienestar: no solo estar bien a ratos, sino construir un suelo emocional más firme.
